茄子既营养又好吃,但是很吸油,不太符合“少油”的饮食标准。下面分享一个不吸油的方法,做法很简单,而且成品味道也不错。
1.长茄子,洗净,切段。
2.再切成条,备用。
3.猪肉1、2两(可多可少),先切片再切条。
4.最后将猪肉切成小丁,少许葱花、姜切丝、辣椒切段去籽,两粒八角(忘了拍它)。
5.将茄子放蒸笼上蒸熟,熬饭的时候蒸上的,没看时间,约15分钟吧。蒸好后,将盘内的水控出。
6.炒锅内油热,加入肉末和八角,少许盐,翻炒。
7.将肉末翻炒至发白,倒入少许甜面酱、酱油,翻炒上色。
8.肉末盛出,或者拨到锅的一边,放入葱花、姜丝、辣椒爆出香味。
9.倒入茄子,稍微翻炒加盐,少许白糖,翻炒均匀。
10.加少半碗水,炖上5分钟,因为茄子已经是熟的,不需要过度翻炒,炖一下让汤汁入味,然后收汁即可出锅。
11.成品:虽然放油不多,但也很有滋味,有点鱼香味道。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝