轻松去除腰部赘肉——山药薏米芡实粥

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1.打好的生的山药薏米芡实粉六勺盛入碗内。（药店或杂粮店都可以打粉，三种粉等量多，混合在一起打好。）

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2.倒入适量凉水搅拌均匀。这样可以防止入锅后出现疙瘩状。

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3.锅内盛入适量水烧开后，倒入搅拌好的山药薏米芡实糊。

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4.大火烧开后转成小火三分钟即可，边煮边搅拌，防止溢出。

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5.盛入碗内。

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6.枸杞摆成心形。