昨天做了吐司 打开冰箱 有培根蔬菜蟹柳
早餐正好做个培根珍蟹三明治 营养满分 动力满满哟~
燕麦含有丰富的植物性脂肪
对身体益处多多,可以帮助血管疏通
【培根珍蟹三明治】配合红糖燕麦吐司
粗细结合,口感丰富,充满了家的味道!
简单的吐司 但是搭配不同食材 华丽丽的转身
自由选择 满足百变的你
隔天或搭配牛奶或做个三明治
简单早餐 自己动手 健康卫生 说不出的满足感
早餐还在外面吃?你OUT啦~
1.将鸡蛋打入面包桶,倒入牛奶放盐红糖
2.倒入高粉后放20克燕麦
3.高粉上挖一小坑,倒入酵母启动“和面”程序,和面15分钟。放入橄榄油再“和面”15分钟
4.取一块面团可拉出半透明的薄膜,破洞边缘光滑。启动“酸奶/发酵”程序,发酵1小时。面团发至原来的两倍大,用手指在中间戳一个洞不回缩就表示基础发酵完成了
5.发酵完成,表面刷全蛋液。在面包顶部撒上10克燕麦,启动“烘烤/炖/煮”程序,烘烤30分钟,烧色选“中”烤完取出放凉后切片保存
6.材料如图
7.不粘锅少油煎香培根
8.煎熟鸡蛋打散也可以整个,我喜欢打散。开水烫熟蟹柳撕开待用
9.青瓜包心菜小番茄洗净切细待用
10.把食材放在吐司上放上切细的罗勒叶后再抹上沙拉酱/果酱就ok啦~
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
meimei.lam
广东的河粉好吃,特别是广州沙河饭店的沙河粉,简直是好吃的不得了,哈哈。 在广州读书的时候,学校就在沙河饭店附近,不过,当学生没啥钱,只去吃过一两回,留下了深刻的印象。现在,在家做着个也很简单,一般都是炒牛河或斋河,俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆