胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜这么有营养,把它做成好看的爱心汤圆,小朋友们一定很喜欢。
1.胡萝卜一根,洗净。
2.切薄片上锅蒸熟。
3.取半根的量,趁热捣成泥,用料理机也不错。其实量很小,还不及用手抓成泥来的快。
4.加入糯米粉,糖。
5.和成光滑的面团,面团既有黏性且不粘手。
6.揪一小块面,团成小圆球。
7.轻轻按扁,不要按太薄,保持一定的厚度。
8.用小勺做工具,塑成心形。
9.依次做好全部,就可以下锅煮了。也可以放到容具内,冰箱冷冻保存。
10.这是冷冻过的,凉水下锅,
11.水滚后可以加点凉水,待汤圆浮上水面,稍煮一会儿即可出锅。
12.出锅可以在汤水里加糖桂花调味,也可以保持原味只加糖。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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