紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素、铁元素和花青素 。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。另外,紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉,色泽美观,营养丰富,是极好的食品加工原料,可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖嫩叶到薯块,均具有一定保健功能,是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。
练习了那么多次戚风蛋糕后造就了现在面对戚风的得心应手,把紫薯融入到蛋糕里增添了风味,而且更健康
1.取适量的紫薯去皮切小块,上锅蒸20分钟左右至熟,
2.称量好需要的材料,因为紫薯比较面,不像南瓜一样水分那么大,所以这是是用了40水和80克的紫薯混合代替牛奶,紫薯泥需要冷却后再用,鸡蛋是大号的带壳65-70克的重量
3.把紫薯和水混合用料理机打成泥,或者把蒸熟的紫薯用勺子压烂和水混合
4.取两个干净的容器,装蛋清的容器要保证无油无水,把蛋清和蛋黄分离,蛋清中加入几滴柠檬汁,柠檬汁可以有助于蛋清打发的稳定性不易于消泡,可以用白醋或者塔塔粉代替
5.细砂糖分三次加入蛋清中打发至硬性发泡,具体怎么打可以看我上一篇菜谱,蛋清要打至提起打蛋器能拉出坚挺细腻的尖角,即为硬性发泡
6.烤箱先预热上火120度下火160度,蛋黄黄加入7克细砂糖,用打蛋器低速打匀,后加入色拉油打匀,
7.把紫薯泥加入蛋黄中,打匀
8.打匀后的紫薯蛋黄糊
9.把低筋面粉筛进蛋黄糊里,
10.用刮刀把面粉和蛋黄糊拌匀成无颗粒的糊状,有紫薯颗粒的话没关系的
11.取三分之一打发的蛋清到紫薯蛋黄糊中,翻拌均匀
12.把拌了蛋白的蛋黄糊重新倒回剩下的蛋白中,用刮刀翻拌均匀
13.把蛋糕糊倒进六寸蛋糕模,并提起蛋糕模与台面水平线震几下,松紧预热好的烤箱,上火120度下火160度20分钟后上下火调至150度继续烤30分钟
14.出炉后轻摔几下立即倒扣,冷却后脱模
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝