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燕窝：养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。
牛奶：能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩。
燕麦：可改善血液循环，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有辅助疗效。
枸杞：养肝，滋肾，润肺。
四者合而为一，实乃养生佳肴也。
点击查看大图1.取燕窝一盏（一般珍品天盏在5克左右），放入炖盅；
点击查看大图2.倒入适量纯净水，进行泡发；
点击查看大图3.泡发4小时后，取出撕成丝状，挑出残留小细毛，换新的纯净水继续泡发；
点击查看大图4.泡发4小时后取出；将蒸锅中放入清水大火烧开后，放入炖盅
点击查看大图5.放入炖盅，约30秒后转为小火
点击查看大图6.清炖半小时后，取出，将一半炖煮好的燕窝放入密封瓶中，待冷却后放入冰箱冷藏，剩下的一半接下来使用；
点击查看大图7.尽量选用好牛奶
点击查看大图8.将牛奶煮开
点击查看大图9.加入2勺即食燕麦，继续闭盖焖2分钟；
点击查看大图10.将炖煮好的燕窝放入牛奶燕麦中；
点击查看大图11.将枸杞放入，大功告成
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
