搜索
燕窝：养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。
牛奶：能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩。
燕麦：可改善血液循环，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有辅助疗效。
枸杞：养肝，滋肾，润肺。
四者合而为一，实乃养生佳肴也。
点击查看大图1.取燕窝一盏（一般珍品天盏在5克左右），放入炖盅；
点击查看大图2.倒入适量纯净水，进行泡发；
点击查看大图3.泡发4小时后，取出撕成丝状，挑出残留小细毛，换新的纯净水继续泡发；
点击查看大图4.泡发4小时后取出；将蒸锅中放入清水大火烧开后，放入炖盅
点击查看大图5.放入炖盅，约30秒后转为小火
点击查看大图6.清炖半小时后，取出，将一半炖煮好的燕窝放入密封瓶中，待冷却后放入冰箱冷藏，剩下的一半接下来使用；
点击查看大图7.尽量选用好牛奶
点击查看大图8.将牛奶煮开
点击查看大图9.加入2勺即食燕麦，继续闭盖焖2分钟；
点击查看大图10.将炖煮好的燕窝放入牛奶燕麦中；
点击查看大图11.将枸杞放入，大功告成
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
