老爸钓的野生小鲫鱼,送来了很多条。
鱼太小,不适合红烧,于是烧了鱼汤,很鲜美又滋养。
1.准备所有食材。
2.锅中烧开水,先把两颗香菜焯烫一下备用。
3.再把笋片焯烫备用。
4.再把豆腐焯烫备用。
5.萝卜去皮切片。(应桐妈的要求,要看一下咱切片的花刀,所以拍了下来,其实很普通是在2元店买的)
6.切好的萝卜片。
7.金针菇洗净去老根,分成一小撮,用香菜扎紧备用。
8.萝卜也用开水焯烫一下备用。
9.鲫鱼洗净去鳞和内脏,放入电饼铛煎至两面微黄。
10.砂锅中加入清水和葱姜,白酒,鱼大火炖煮30分钟。
11.鱼汤变成奶白色出香味。
12.把鱼和作料捞出,只留汤汁。
13.再把金针菇,笋片,萝卜放入炖煮至萝卜透明。
14.这时再把豆腐放入,煮5分钟,加入盐,鸡精,胡椒粉调味。
15.最后在加入香油。
16.加入蒜苗关火。
简单又好吃
左手倒影
平时俺特喜欢吃山药,因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道:多吃山药对身体可有好处了,在美食也有拿山药做馅饼,各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力,满足人体对维生素 A的需要,可使血中胆固醇降低,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】,【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀,都很健康的菜。
小惠子
好久不炖雪蛤·收在冰箱色都变了··冬季滋补滋补··
lucky杨
蔬菜汁面是已经贮备好的、早晨做一个蔬菜饺子非常快。
tumeigui
瑶柱,又名扇贝柱,很富贵吧 O∩_∩O心花放嘛,自然是西兰花,外加各色蔬菜,配色又配营养了。其实,用的都是素菜。新年到,大鱼大肉吃得多,偶尔吃吃素,换换口味,也更利于健康。另外,这是一道纯素菜,由于环保或是种种因素而不能食肉的素食主义者也可以放心品尝哦。用料不多,大家也试着做做吧。新年快乐!
蓝晶翎