杨枝甘露---一道风味绝佳的消暑甜品,它综合了多种极富营养的水果,其营养价值很高,被誉为最经典的港式甜品,夏日炎炎,怎么能少了这道美味的甜品
其中西米有健脾,补肺,化痰的营养功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱
而芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称
最后柚子的营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍
点击查看大图1.先准备好食材:西米70g,鲜奶150ml,大芒果400g(我用的是很大的芒果,小的芒果多用几个),西柚1/2个,砂糖20g,椰浆80ml
点击查看大图2.(在煮西米前可以先做步骤5,把芒果酱先放冷藏库,这样风味更佳)煮开一锅水,把70g西米倒进开水里,煮开
点击查看大图3.看见西米水煮开后1到两分钟,倒入凉开水又煮开,重复刚才动作2次(像煮饺子的方法),西米就已经煮到差不多只剩中心有点白白的
点击查看大图4.盖上锅盖,闷大概5到10 分钟,西米就完全变透明,就把西米过滤,在过滤好的西米里到凉开水洗一洗,这样西米更粒粒分明,沥干水分备用,等待西米冷却
点击查看大图5.芒果切开,保留一点新鲜的果肉切粒后,其余的果肉放入搅拌机,再加入鲜奶,椰浆,砂糖,盖上盖子搅拌成芒果酱备用
点击查看大图6.把西柚轻轻地剥开,取西柚肉,不要太用力,我们只要轻轻地剥离出丝就可以,刚才芒果肉切成小粒状
点击查看大图7.把西米倒入容器中
点击查看大图8.再把芒果酱倒入容器中
点击查看大图9.放入准备好的水果粒就完成了美味的杨枝甘露啦---风味绝佳的消暑甜品
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿