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萝卜丝鲫鱼汤

beebeh1
收录时间:2023-01-06 13:06:27  人气:5505

鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,可以 防治高血压、动脉硬化、冠心病,非常适合肥胖者食用。

白萝卜:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺,从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘,食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。

鲫鱼和白萝卜一起烹调,可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,是一道营养丰富的菜肴,可经常食用。

主料
辅料

萝卜丝鲫鱼汤的做法步骤

制作小窍门

要做出香浓味美奶白色的鱼汤的要点:
1.鱼腹中的黑色腹膜去除干净,否者鱼汤不白。
2.切记倒入热水时不要放盐。否则汤色不会发白。
3.先将鱼放入油锅中煎一下,再注入热水炖煮。
分类: 汤类 产妇 老人 朋友聚餐 冬季食谱 晚餐

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