酸奶对人体有诸多的益处:酸奶中含有大量的“活性乳酸菌”,钙质和丰富的维生素B族,不但能健胃、促进体内的新陈代谢、改善肤质、减少便秘,更能活化免疫系统、降低胆固醇、减少妇女疾病等,可谓是最天然的保健食品。(喝酸奶的最佳时间是饭后2小时左右)想了解更多图文并茂的美食制作过程,可以关注微信公众号“宁有滋味”,每周都有新菜谱发布哦!
1.在做酸奶前要准备一台酸奶机,并将酸奶机的内胆和装酸奶的容器全部用开水冲烫消毒,这步很重要,一定不能省略。另外准备纯牛奶和酸奶菌粉备用。
2.将纯牛奶倒入消毒好的酸奶机内胆中。
3.加入40克细砂糖,不加糖做出来的酸奶会很酸,喜欢口感甜些的亲们可以按我这个量加入细砂糖,喜欢口感偏酸的亲们可以根绝这个细砂糖的量酌减。
4.加入1小包(1克)的酸奶菌粉。
5.用勺子将所有食材搅拌均匀,待细砂糖和菌粉融化即可。
6.将酸奶机内胆放进酸奶机中,盖好盖子。
7.插上酸奶机电源,选择酸奶程序,夏天时间设定为8小时,如果是冬天,时间要略微长些,在10-12小时间。
8.时间到后,酸奶就做好了,刚做好的酸奶不要急于食用,等冷却后盖上保鲜膜放进冰箱冷藏至少2小时食用风味更佳。
9.看看冷藏后的酸奶,是不是很浓稠。
10.分别装进容器内,插上吸管就可以喝了,酸酸甜甜好味道!
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao