百合枸杞燕窝

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1.取两盏特级极轻毛燕13.2克，燕盏不小，主要水分基本吹干了，非常棒！

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2.取出干净器皿，水泡约2到3小时，开始挑毛。手法熟练20分钟基本完毕，但会有少许微小绒毛，可继续挑，不介意的直接进行下一步。

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3.将挑好的毛燕顺着燕窝纹理撕成条状，复称，发头不错！

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4.将燕窝置入炖盅内，倒入矿泉水或纯净水，以水过燕窝1厘米为宜，盖盖待外锅水近开时放入炖盅，上盖，定时20分钟。提前5分钟置入冰糖。

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5.百合枸杞需提前泡发，另起一锅炖煮30分钟，然后与炖好的燕窝混合。

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6.燕窝每次食用适量，单次做好后可以将剩余炖煮成品至于小食品容器中，密封置于冰箱保存。下次食用时用热水隔水温热即可，忌微波炉加热。

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7.美美的万能的健康营养美味百合枸杞燕窝诞生啦！≡^ˇ^≡