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莲藕是高糖低脂肪食物，有祛瘀，活血，清热凉血，通便止泻、有一定健脾止泻作用，能够增强我们的食欲，促进消化，这道麻辣醋溜藕片，清爽可口，麻辣鲜香，营养美味！
点击查看大图1.所用食材备齐。
点击查看大图2.莲藕切片。
点击查看大图3.锅内放入清水，烧开后，倒入莲藕片，2分钟后捞出。
点击查看大图4.放入凉水中。
点击查看大图5.捞出莲藕片，沥干水分，备用。
点击查看大图6.葱姜蒜切片，青椒红椒切片，辣椒切碎，备用。
点击查看大图7.锅内倒入油，6成油温的时候，放入花椒，辣椒翻炒几下。
点击查看大图8.倒入葱姜蒜。
点击查看大图9.继续翻炒，炒出香味。
点击查看大图10.倒入莲藕片，翻炒均匀。加入白醋，糖，继续翻炒均匀。
点击查看大图11.加入少量味极鲜。翻炒均匀。
点击查看大图12.倒入青红椒。加入适量盐，翻炒均匀。
点击查看大图13.加入少许鸡精，翻炒几下出锅。
点击查看大图14.成品图。
点击查看大图15.成品图。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
