总想变着花样让处于紧张学习之中的孩子能吃得丰富又营养一点,而自己又能稍稍的偷下懒。今天烤了几个南瓜小餐包,夹上鸡肉、蔬菜、鸡蛋等,做了个鸡肉汉堡给孩子当早餐,配上一杯玉米汁,这早餐的味道绝对不比烘焙店的逊色,而且安全、卫生,料又足, 营养健康哟。
1.称量好所需材料,将除黄油外的其他食材混合在一起,拌匀揉面。
2.用后油法揉面至扩展阶段,能拉出薄膜,盖保鲜膜开始第一次发酵。
3.发酵好的面团。
4.取出放在案板上,充分地按揉排气,分成均匀的小块面团,饧发10分钟。
5.面块揉成圆形,放烤盘中两次发酵。
6.发酵好的面团,表面刷上全蛋液,撒上白芝麻。
7.放入预热好的烤箱中,上下火,175度,中层,20分钟左右。
8.烤好的汉堡胚,放烤架上晾凉。
9.鸡胸肉洗净切片,加入料酒、生抽、蚝油、白糖腌制30分钟。
10.平底锅放油烧热,放入腌制好的鸡肉两面煎熟。
11.小碟子底部抹上一层油,打入鸡蛋,放微波炉中转1分钟。
12.汉堡胚切成两半。
13.先放上洗净沥干的生菜叶。
14.再放上煎好的鸡蛋。
15.再放上鸡肉。
16.盖上另一半汉堡胚,汉堡包制作完成。
17.配上一杯原味的玉米汁,早餐OK呢
18.成品图,烤好的汉堡餐包,色泽、香味都很诱人哦。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝