茄子的营养也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。
1.剁好蒜末
2.加两汤匙食用油调匀放入微波炉内
3.微波炉高火叮4分钟
4.拿出来加一勺鸡精
5.加两汤匙生抽调匀
6.放回微波炉用中高火叮1分钟
7.酱汁做了
8.茄子和葱洗干净,
9.茄子切段,切刀花,纵横交错的刀法莱切茄子不要切断茄子的表皮
10.茄子的背面也要切刀花,背面不用像正面切得那么密,切得距离拉宽一点,
11.切好的茄子摆在盘里,放进微波炉里
12.微波炉高火叮8分钟
13.取出盘子,茄子已经烤的很软了,完全熟透了。
14.蒜头切成蒜末
15.下面来加料了,先抹上蒜末,抹匀
16.再抹上刚刚准备好的酱汁,
17.抹成这个样子就抹好了
18.放回微波炉再叮3分钟
19.切好的香葱末
20.撒上茄子上面
21.放回微波炉中高火叮1分钟
22.成品。浓香的微波炉烤茄子就做好了。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
1鸡蛋液,大葱末,红椒末,姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
老家过年必做的一种食物,象征团圆,圆满!
老杨的厨房