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南瓜的营养成分众所周知，颜色金黄、口感甜糯。南瓜泥加入白面粉中做成各种面点，颜色漂亮有食欲，营养更丰富、更全面。
点击查看大图1.南瓜1块去皮切丁，加两勺清水。
点击查看大图2.放入微波炉高火叮6分钟，趁热捣烂成南瓜泥，放凉备用。
点击查看大图3.取南瓜泥60克与面粉混合，加1小勺白糖。
点击查看大图4.干酵母加牛奶搅拌均匀溶解，加入面粉中和成光滑的面团盖湿布发酵。
点击查看大图5.发酵完成，面团体积两倍大。
点击查看大图6.取出面团，撒干粉防粘，揉搓面团排除空气。
点击查看大图7.面团松弛5分钟，擀成薄厚均匀的长方形面片，厚度5毫米左右。
点击查看大图8.在面片上均匀抹一层色拉油，如图，顺长边叠起成长条形面卷。
点击查看大图9.捏紧收口，向下。
点击查看大图10.用利刀将面卷分成2-3厘米宽的小面卷。
点击查看大图11.如图，两个面卷叠放在一起。
点击查看大图12.如图，用筷子在中间横向压到底。
点击查看大图13.用手捏住两端。稍拉长。
点击查看大图14.捏住两端向相反方向拧出花纹在底部捏合，一个花卷生胚完成。
点击查看大图15.做好所有，摆在刷过油的蒸屉上，松弛15分钟。冷水上锅，水烧上汽后转中火蒸13分钟即可，关火后3-5分钟打开锅盖。
点击查看大图16.蒸好的花卷，放凉后冷冻保存。
点击查看大图17.成品图。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
