健康自制油条

收录时间：2022-12-09 07:39:08 人气：5207

油条，我家竹子从小就爱吃，因为油炸的，还含有油条精也就是俗称的臭粉，所以也不敢给她吃，只有时间长了，才吃一次。现在自己会炸了，乱七八糟的东西自己是不会添加的。为了家人的健康，麻烦一点也值了。。。

主料

辅料

健康自制油条的做法步骤

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1.加入水，鸡蛋，盐，再加面粉，和酵母粉，揉匀后加油继续揉匀，发酵成蜂窝状。
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2.拿到面板上直接整成长条状。
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3.用刷子刷上一层油。
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4.切成均匀的小块。
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5.把两块摞起来。
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6.用筷子从中间使劲压下。
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7.锅里放花生油，烧热，把面块拽成想要得长度，放到油锅里炸。
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8.要用筷子勤翻着，炸到泛黄就可以了。（如果和街边卖的颜色，就炸过了）。
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9.捞出来，放到篦子上控油。
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10.早餐油条来也。。。。

制作小窍门

1，面粉如果是自家磨得一定要减少用水量，因为自家磨得面粉吸水量小。
2，虽然是自己做的，油炸食品还是要少吃，尤其是老年人。
3，用面包机和面团很方便，晚上和好面，早上炸。

分类：主食面食家常菜老人早餐

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