自从成为普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人,生活中时刻都少不了丽江的高原蓝莓,有着高原阳光味道的蓝莓果子,怎么吃都是美味;鲜果、冻果、果干每一样都是我的最爱。继续我的蓝莓果干欧包之路,自创的配方,自制的蓝莓果干,自制的糖渍橙皮,地道的农家自磨全麦粉,健康主食做起来~~~
1.原料
2.把海绵酵头的全麦粉和酵母粉混合均匀,加上配方中的蜂蜜
3.稍加搅拌后加入配方中的牛奶
4.搅拌成均匀光滑的面糊
5.把面粉混合物中的高粉+酵母粉混合均匀,撒在海绵酵头面糊上,盖上保鲜膜温暖处发酵
6.等有少量小气泡冒出面粉毯子后,放入冰箱冷藏过夜
7.提前一小时从冷藏室取出面盆复温,和面前加入配方中的盐
8.手工揉面基本成团后,饧20分钟,继续揉成光滑面团
9.用手掌轻轻按压面团或用擀面杖轻擀成厚片
10.均匀的撒上蓝莓果干和糖渍橙皮碎
11.用信纸折叠法折叠三次,使果干均匀的混合于面团中,和面盆中涂抹油脂,把面团在盆中压扁,盖上保鲜膜保湿,温暖处发酵至体积2倍大
12.大约50~60分钟后(24~26°C环境中),用手掌轻拍面团不回缩,并能回弹,即为第一次发酵完成。取出面团,分割成16等份。
13.滚圆,放在垫了烘焙纸的烤盘中,盖上保鲜膜进行二发,保鲜膜上需要涂抹油脂防粘
14.二发时间大约为45~55分钟(24~26°C),等面包坯体积增大1.5倍左右时,揭掉保鲜膜晾皮,筛粉
15.割包
16.割成这样。
17.立即送入提前预热至210°C的烤箱中下层,上下火力烘烤10分钟,降温至190°C继续烘烤20~25分钟,期间视面包表面上色状况,适时加盖锡纸;完成烘焙后,取出面包小球,放在晾架上冷却,烤箱在整个烘烤过程中,注意放入一盒水,以产生蒸汽!
18.吃不掉的小球可彻底冷却后密封在食品袋里,直接放入冰箱冷冻保存;吃时提前从冷冻室取出室温下回温,或不解冻直接放在微波炉叮20秒钟
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
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我们家很少喝鸡汤,因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡,就再也不想吃菜场卖的鸡了,可偏偏娘家离的也不算太近,80公里左右,平时也没时间回去,倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡,可小丫头周末要上课,离不开哟,没办法! 天渐渐地冷了,老公老是叨念着要喝汤,我就买了一只童子鸡,在里面放了很多提鲜的料,炖了满满一锅汤,把那两个馋猫吃的都顾不上说话,老公叫着叫着留点汤给他晚上喝,可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天!
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