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五谷杂粮粉，是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品，包括：稻米、小米、糙米、玉米、灿米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦、高粱、地瓜等，营养特别丰富。
鱼松是将鱼肉除去水分后制成的粉末，含有丰富的脂肪、蛋白质、铁、锌、碘、叶酸等微量元素，营养丰富、易消化，特别适合儿童食用。
点击查看大图1.食材：普通面粉、五谷杂粮粉（超市有现磨的，如果没有可以用黑芝麻糊代替）、深海鱼松。
点击查看大图2.面粉和五谷杂粮粉的比例为2：1。
点击查看大图3.将面粉和五谷杂粮粉搅拌均匀。
点击查看大图4.用开水和面。
点击查看大图5.将面团揉光滑醒20分钟。
点击查看大图6.用擀面杖把面团擀成薄片。
点击查看大图7.利用工具将擀成的面片分成多张小圆片（没有工具，可以用吃饭的小碗）。
点击查看大图8.每张小圆面片上均匀刷上一层植物油。
点击查看大图9.将两张圆面片合在一起，有油的一面向内，防止粘连。
点击查看大图10.顺着一个方向将边缘捏成花边。
点击查看大图11.留1/3的地方先不捏。
点击查看大图12.这样形成一个口袋状。
点击查看大图13.将饼里面平铺一层鱼松。
点击查看大图14.平底锅倒少许油。
点击查看大图15.将做好的饼放进锅内小火慢慢煎。
点击查看大图16.一面煎至黄色后煎另一面。
点击查看大图17.出锅喽。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
