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五谷杂粮粉，是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品，包括：稻米、小米、糙米、玉米、灿米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦、高粱、地瓜等，营养特别丰富。
鱼松是将鱼肉除去水分后制成的粉末，含有丰富的脂肪、蛋白质、铁、锌、碘、叶酸等微量元素，营养丰富、易消化，特别适合儿童食用。
点击查看大图1.食材：普通面粉、五谷杂粮粉（超市有现磨的，如果没有可以用黑芝麻糊代替）、深海鱼松。
点击查看大图2.面粉和五谷杂粮粉的比例为2：1。
点击查看大图3.将面粉和五谷杂粮粉搅拌均匀。
点击查看大图4.用开水和面。
点击查看大图5.将面团揉光滑醒20分钟。
点击查看大图6.用擀面杖把面团擀成薄片。
点击查看大图7.利用工具将擀成的面片分成多张小圆片（没有工具，可以用吃饭的小碗）。
点击查看大图8.每张小圆面片上均匀刷上一层植物油。
点击查看大图9.将两张圆面片合在一起，有油的一面向内，防止粘连。
点击查看大图10.顺着一个方向将边缘捏成花边。
点击查看大图11.留1/3的地方先不捏。
点击查看大图12.这样形成一个口袋状。
点击查看大图13.将饼里面平铺一层鱼松。
点击查看大图14.平底锅倒少许油。
点击查看大图15.将做好的饼放进锅内小火慢慢煎。
点击查看大图16.一面煎至黄色后煎另一面。
点击查看大图17.出锅喽。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
