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豆豉煸有机花菜

兔妈妈厨娘
收录时间:2022-12-18 22:18:02  人气:6353

古代西方人认为常吃花菜有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,因此他们把花菜叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。而现代研究发现花菜富含蛋白质、碳水化合物、食物纤维、维生素和矿物质。它具有抗癌防癌、清化血管的作用。菜花中丰富的维生素K能使人的皮肤更健康;丰富的维生素C可增强肝脏解毒能力。而有机花菜在囗感上更胜于普通花菜。因此在冬季可以经常食用有机花菜,既补益身体,又有助于保持健美体形。

主料
辅料

豆豉煸有机花菜的做法步骤

制作小窍门

这菜有些人喜欢吃脆的,那就不加盖焖。但炒制过程中火就行,否则菜没熟汁水就干了。
分类: 热菜 家常菜 老人 夏季食谱 秋季食谱 宴客菜 午餐

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