很多人都钟爱某家的肥牛饭喔。可是不是觉得里面的肥牛有点少,总是不能满足自己的胃口呢?其实肥牛饭是非常容易做的厨房料理,快来试试吧!营养简介:肥牛是一种高密度食品, 美味而且营养丰富,不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群, 包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源 。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素,营养更丰富,更易于吸收。圆生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。
1.肥牛片解冻。(同时电饭锅蒸一锅米饭,或者隔夜饭热一下也可以,新蒸的会好吃一些)。
2.剥圆生菜的叶子(外面的肥牛饭多半是用西兰花,如果是西兰花就过水焯一下),圆生菜不用焯。清水洗干净,控干水(可以用厨房用纸吸一下,水很快就干了)。这样可以避免吃饭的时候里面有自来水口感不好。
3.洋葱半颗,切丝。
4.胡萝卜切片,用热水焯一下。备用
5.调汁。这是最重要的一步喔,先倒生抽(两勺),蒸鱼豉油(一勺,没有可以不放,多放一点糖),白糖(半勺或一勺),料酒(半勺),搅匀,尝一下。因为生抽比较咸,可以再加一到两勺的水。调完的汁大概如上图盛胡萝卜的碗半碗。如果喜欢汁多的,可以再加一点水。喜欢咸一点的,就多加一点生抽,喜欢甜一点的,就多加一点糖。
6.准备完毕,开锅。锅内倒入油,油烧到7成熟,先倒入洋葱翻炒,待洋葱发软,倒入肥牛片,肥牛片变色后,倒入调好的汁,开小火,稍微煮一下。观察下颜色,如果颜色淡可以再加一点老抽,如果颜色如图所示,则刚刚好。汤少则加一点水,让锅咕嘟一会儿即可关火出锅。摆盘。这次买的4两肥牛片,刚好做了一盘饭和一碗饭。先盛入米饭,铺好圆生菜和胡萝卜 ,肥牛用勺子盛出,淋上锅内的汤。美味可口的肥牛饭就出锅啦!实惠又美味,快来试试吧!
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝