很多人都钟爱某家的肥牛饭喔。可是不是觉得里面的肥牛有点少,总是不能满足自己的胃口呢?其实肥牛饭是非常容易做的厨房料理,快来试试吧!营养简介:肥牛是一种高密度食品, 美味而且营养丰富,不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群, 包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源 。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素,营养更丰富,更易于吸收。圆生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。
1.肥牛片解冻。(同时电饭锅蒸一锅米饭,或者隔夜饭热一下也可以,新蒸的会好吃一些)。
2.剥圆生菜的叶子(外面的肥牛饭多半是用西兰花,如果是西兰花就过水焯一下),圆生菜不用焯。清水洗干净,控干水(可以用厨房用纸吸一下,水很快就干了)。这样可以避免吃饭的时候里面有自来水口感不好。
3.洋葱半颗,切丝。
4.胡萝卜切片,用热水焯一下。备用
5.调汁。这是最重要的一步喔,先倒生抽(两勺),蒸鱼豉油(一勺,没有可以不放,多放一点糖),白糖(半勺或一勺),料酒(半勺),搅匀,尝一下。因为生抽比较咸,可以再加一到两勺的水。调完的汁大概如上图盛胡萝卜的碗半碗。如果喜欢汁多的,可以再加一点水。喜欢咸一点的,就多加一点生抽,喜欢甜一点的,就多加一点糖。
6.准备完毕,开锅。锅内倒入油,油烧到7成熟,先倒入洋葱翻炒,待洋葱发软,倒入肥牛片,肥牛片变色后,倒入调好的汁,开小火,稍微煮一下。观察下颜色,如果颜色淡可以再加一点老抽,如果颜色如图所示,则刚刚好。汤少则加一点水,让锅咕嘟一会儿即可关火出锅。摆盘。这次买的4两肥牛片,刚好做了一盘饭和一碗饭。先盛入米饭,铺好圆生菜和胡萝卜 ,肥牛用勺子盛出,淋上锅内的汤。美味可口的肥牛饭就出锅啦!实惠又美味,快来试试吧!
血类可以去掉人体内的杂尘,所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮,而且煮成的血块称为血豆腐,口感软,小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说,工欲善其事,必先利其器,用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此! 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤,里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤,结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了,很无奈。决定用鱼丸和培根来做,算是我的私家菜吧,味道鲜美做法简单。味道容易撑握,都是原滋原味的东西,主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩,尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么?其实就是一款日本最有名的味噌汤,但一般在冬天食用,食材丰富,对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了,反正做不好也做不坏,汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜,白萝卜,但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议,所以,我换了些材料,把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散,胡萝卜,小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌,再加少许盐,鸡精,胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜,再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅,稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞,用飞饼皮版,蓝莓酱放的太多,烤时往外溢,看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁,过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清,于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的,感谢!
76小龙女