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猪排的肉层比较厚，并带有白色软骨。猪排提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足，阴虚纳差者。是冬季养生食材之一。食用猪排能含有丰富的蛋白质和纤维素，具有滋阴补阴，安神镇定的功效。猪排能提供人体所需的脂肪，能起到保护肌肤，促进肌肤再生，滋润皮肤的作用。猪排含有大量优质的蛋白质和钙质，是人体生理活动所需的重要成分，能保护骨头，促进发育。
点击查看大图1.猪里脊一片，用牙签在肉上刺，保证腌制汁料渗入
点击查看大图2.烤肉粉+姜丝+葱段+黑胡椒粉+少许老抽+少许耗油+白糖+盐
点击查看大图3.用水冲开调料，加入洋葱，把猪排放进去，封上保鲜膜在冰箱腌制一夜
点击查看大图4.加水煮通心粉，大概十分钟能熟，煮熟后记得用冰水戳一下
点击查看大图5.洋葱切丁、番茄去皮切丁
点击查看大图6.锅内倒油，洋葱爆香，倒入番茄
点击查看大图7.加水，直至洋葱番茄煮成浓稠状，加盐、黑胡椒粉，在加入淀粉水，烧开浓稠状即可！
点击查看大图8.电饼当当如黄油，融化
点击查看大图9.放上腌好的猪排，煎至俩面熟即可，喜欢吃焦的可以煎时间长一点
点击查看大图10.进行摆盘，猪排通心粉放入盘中浇上做好的黑胡椒汁
点击查看大图11.用西红柿皮做一个小花进行装饰，即可享用
点击查看大图12.鲜嫩好吃
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
