土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
点击查看大图1.将酵母溶于温水中静置片刻
点击查看大图2.将酵母水倒入300g面粉中揉成团发酵至两倍大
点击查看大图3.锅中放70g植物油,油热后倒入面粉翻炒
点击查看大图4.炒至面粉和油脂充分混合均匀晾凉备用
点击查看大图5.将发酵好的面团取出排气,擀成面片
点击查看大图6.铺上晾凉的油酥
点击查看大图7.两侧向中间对折
点击查看大图8.做一个三折
点击查看大图9.将收口处全部捏紧,以免油酥露出来
点击查看大图10.用擀面杖擀开
点击查看大图11.再做一个三折,如此重复做2至3次三折即可
点击查看大图12.最后一次擀开,擀成长方形,形状尽量规则一些
点击查看大图13.铺上炒好的土豆丝,我的土豆丝是凉了以后放的,而且不要有太多的汁
点击查看大图14.将土豆丝包住
点击查看大图15.切成需要的大小
点击查看大图16.表面刷一层鸡蛋液,撒上适量芝麻
点击查看大图17.烤箱上下火180度预热,送入预热好的烤箱20分钟左右
点击查看大图18.成品
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿