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笨鸡的营养价值极高，它含丰富的氨基酸，对人体起着非常重要的作用，它富含蛋白质，维生素，矿物质，和微量元素及烟酸，能够被人体讯速的吸收和利用，它蛋胶原蛋白的含量也很高，常吃可以美容养颜，它有温中益气，补精添髓，健脾胃，和血脉，有增强体力，强壮身体的作用，是很好的滋补品
点击查看大图1.准备好食材
点击查看大图2.笨鸡洗净，剁成块
点击查看大图3.下入锅中焯水，待到水开，上面浮出血沫子，开1～2分钟后捞出
点击查看大图4.用清水把血沫冲洗干净
点击查看大图5.香菇也入开水中焯一下，过凉，控水待用
点击查看大图6.葱姜切块
点击查看大图7.锅内加入植物油，烧热下葱姜煸香
点击查看大图8.下入鸡块煸炒
点击查看大图9.加入白糖，生抽，老抽，花椒大料煸炒
点击查看大图10.加入清水，加入精盐，料酒开始炖制，大火烧开，小火慢炖
点击查看大图11.炖到半个小时，加入香菇炖10分钟
点击查看大图12.土豆去皮切滚刀块
点击查看大图13.下入锅内，再炖10分钟，肉熟，香菇和土豆都炖熟了，加适量鸡精
点击查看大图14.肉酥烂，汤鲜香，营养美味，可以享用了
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
