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南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。保护胃粘膜、帮助消化。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜有降血糖的保健功效。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
点击查看大图1.南瓜清洗干净上锅蒸熟。（用量可根据需要适当减半）
点击查看大图2.为了口感好，蒸好的南瓜去掉皮。
点击查看大图3.用筷子划圈搅拌成泥状。
点击查看大图4.准备糯米粉。（和面的时候是不需要加水的哦，南瓜泥含的水分足够了）
点击查看大图5.加入糯米粉，先用筷子搅拌几下以免沾手。（南瓜具有甜度，红枣也很甜，就没再加糖。也可随个人喜好添加适量的白糖）
点击查看大图6.和成软硬度适中的光滑面团。
点击查看大图7.把面团分成小季子。
点击查看大图8.红枣清洗干净。（我用的是干枣，没有提前泡，蒸出来也很软，一点不影响口感）
点击查看大图9.用刀在一侧划开去掉枣核。（小心手哦）
点击查看大图10.糯米面搓小长条状。
点击查看大图11.填入红枣中。
点击查看大图12.依次做好。
点击查看大图13.放入蒸锅中，隔水大火蒸10分钟即可。
点击查看大图14.成品图，出锅后撒上椰蓉。
点击查看大图15.成品图，非常的香甜软糯~~~
点击查看大图16.成品图。
点击查看大图17.成品图。
点击查看大图18.成品图，健康养生。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
