莜麦面俗称“油麦”,所含蛋白质和脂肪量为五谷之首。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。莜面还是一种很好的保健食品,有助于减肥和美容。 所以想漂亮的MM门可以多吃哦。莜面的吃法很多。今天我做的是面鱼。没有放肉,用土豆和青菜调和,清淡淡的浇上一点酸辣汁,非常爽。
点击查看大图1.莜面内倒入新烧开的开水。开水和莜面等量。
点击查看大图2.用筷子迅速搅拌后,微微晾到能入手,把面揉成团,饧20分钟,饧面的时候去做菜。
点击查看大图3.土豆切成约半厘米的小丁。胡萝卜同样切丁
点击查看大图4.洋葱和姜切碎,生菜随意撕成块。香菜切段。
点击查看大图5.炒锅放油炸香姜末后放入土豆翻炒几下。
点击查看大图6.加水,我做的是一一人份,水加了大约2碗。放入胡萝卜丁。
点击查看大图7.锅内加入蚝油,盐,胡椒粉,烧开后小火煮5分钟。
点击查看大图8.面饧好,揪下弹珠大小一块,在案板上用掌心直接搓成两头尖中间圆鼓的如图形状。莜面不粘手,非常好操作。
点击查看大图9.可以两个一起搓,简单。
点击查看大图10.开锅倒入搓好的面鱼。
点击查看大图11.在小火煮5分钟后放入葱,香菜和生菜。拌匀关火。
点击查看大图12.装碗,配上用醋和红油兑的酸辣汁,吃起来很过瘾啊。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女