软欧面包以少油少糖或无油无糖逐渐被大家接受,
它长时间的发酵能激发出面粉特有的麦香味,
有嚼劲,而且越嚼越香,
作为主食面包,可以搭配蔬菜、鱼、肉,
为避免吸收过多的糖油,也避免游泳圈越来越粗,
我是越发喜欢做欧式面包,
手法和割包还是要继续练习
1.先做酵头,材料A的全部材料搅拌在一起,放入冰箱冷藏发酵12个小时以上,用之前提前取出酵头;图中是发酵好的酵头;
2.把材料B中除干酪之外的材料,以及材料A的酵头,全部放入面包机桶中;启动面包机的揉面程序,一个程序15分钟,揉成团;
3.取出面团,收圆入盆,室温下开始一个小时的发酵;发酵至一倍大的时候,放入冰箱冷藏发酵,要超过12个小时;
4.取出冷藏的面团回温,回温后的面团就是图中的样子;
5.取出面团稍微按压,上下1/3处对折;再左右1/3处对折;对折后的面团翻面,盖保鲜袋室温下发酵50分钟左右;
6.每隔40分钟做一次三折叠,共重复做3次,直至面团发酵至2倍大;面团分割成4份,稍微滚圆,盖保鲜膜醒发15分钟左右;
7.取一个醒发后的面团,用手稍微压扁,中间放入切成丁的干酪;
8.包起干酪,依次做好全部面团,放入已铺油布的烤盘中;室温下发酵2-3个小时,盖保鲜膜或放入烤箱中发酵,注意保湿;
9.发酵后的面团表面筛上面粉,划上刀口;
10.放入已预热到位的巴科隆蒸烤箱中,预热的温度是200度,方式为蒸烤模式;
11.烘烤5分钟后,温度调至210度,转为纯烤模式,时间为15分钟;
12.到时取出面包,放烤架放凉;
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
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