春节期间挨家挨户吃的都是大鱼大肉,难以消化,适时要吃点粗粮了!今天这道紫米馒头,紫米中的膳食纤维含量十分丰富,再加上诱人的紫色,老人和孩子都喜欢哦!想了解更多图文并茂的美食制作过程,可以关注微信公众号『宁有滋味』,每周都有新菜谱发布!
1.我这里使用的云南墨江紫米,质量杠杠的。
2.先用研磨机将紫米磨成紫米粉。
3.将磨好的紫米粉倒入盆中。
4.加入面粉。
5.加入细砂糖。
6.加入酵母,其实大家可以先将酵母用温水化开后再倒入更易于发酵。
7.加入清水或纯牛奶搅拌,加入纯牛奶的口感会更好。
8.用筷子搅拌均匀后,用手揉捏面团约10分钟,当出现三光:面光、手光、盆光即可。
9.盖上湿毛巾进行发酵,看到面团发酵至之前两倍左右大小即可,因为温度不同所需发酵时间也不一样,大家根据实际情况而定。
10.取出发酵好的面团放在案板上,我分成了两个重量差不多的面团,为防止粘连案板上撒些散粉,用擀面杖擀开面团呈长方形,尽量挤出面团中的空气。
11.卷成圆柱形。
12.用刀均匀的切成小段。
13.取其中一个面团放在左手掌中,右手做弓形将面团不断揉搓成圆团形状备用。
14.将蒸锅装上冷水,铺上蒸笼屉布,把面团均匀码放在蒸锅中,注意每个面团间要有一定空间,避免蒸熟变大粘连在一起。
15.不要慌着蒸,还要醒发面团约20分钟。
16.醒发好后盖上盖子大火蒸,看到上汽后再转小火蒸约15分钟后关火,不要立即打开盖子,还要焖约2分钟即可。
17.热气腾腾的紫米馒头出锅了,香气扑鼻,颜色诱人。
18.吃着热乎乎的紫米馒头,再配上一碗熬好的紫米粥,营养又美味。
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐,happy 难以言表!北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方,如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华,是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多,一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝,颇有唐朝盛世的感慨!老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势,因此,此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园