豆腐,豆制品,有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。有皮肤也好。
1.把豆腐切两半,水烧开,放进去煮4分钟,目的是不让豆腐一会煮的过程中碎掉。
2.在煮豆腐的空余时间中,把葱姜蒜,辣椒,胡萝卜,火腿肠切好,咖喱备用,我一般比较喜欢用这个牌子的咖喱块,超市可以买到,比较适合大多数人口味。
3.豆腐捞出来切块,备用
4.起锅,葱姜蒜辣椒炝锅,炒出香味
5.接下来倒入胡萝卜,火腿肠炒1分钟
6.加水,加咖喱,水不要太多,因为豆腐刚才已经煮过了。
7.咖喱融化后,加入豆腐,中火煮5分钟入味,即可。注意期间不要离开,因为豆腐比较容易粘锅,容易糊,所以要时不时翻一下。
8.出锅,明天可以带饭上班啦,哦耶。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
meimei.lam
广东的河粉好吃,特别是广州沙河饭店的沙河粉,简直是好吃的不得了,哈哈。 在广州读书的时候,学校就在沙河饭店附近,不过,当学生没啥钱,只去吃过一两回,留下了深刻的印象。现在,在家做着个也很简单,一般都是炒牛河或斋河,俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆