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早餐想吃营养又健康些，时间又怕来不及？其实只要晚上睡觉前提前把第二天早上要做的早点的准备功夫做好，早上起来只需开火上锅煎熟即可，统筹计划好了，做事必然事半功倍。
点击查看大图1.准备材料。
点击查看大图2.蛋液搅匀，加入适量水、面粉、食盐，搅匀至无颗粒状。
点击查看大图3.菠菜洗净切碎加水放搅拌机内打碎，紫薯同样处理，倒出来的时候顺便过滤一下。
点击查看大图4.分别在菠菜汁和紫薯汁里加入面粉，少许食盐，搅匀成粉浆。
点击查看大图5.融化后的黄油分别倒入三色粉浆里搅匀。
点击查看大图6.加了黄油的三色粉浆。
点击查看大图7.平底锅烧热，舀出蛋浆平铺在锅内。
点击查看大图8.煎至两面微黄即可。
点击查看大图9.菠菜粉浆也同样煎熟。
点击查看大图10.紫薯粉浆。只要面饼中间鼓起，就可以翻另一面煎了。
点击查看大图11.煎好的三色蛋饼，卷成自己喜欢的厚度，切块沾上番茄酱即可。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
