牛肉营养丰富,脂肪含量少,自己制作成休闲小零食,孩子很喜欢,可做为课间能量补充体力。
1.牛肉后腿肉去除筋膜,顺着肌肉走向切片,我平时是切断面,这个与平时切法相反。这样成品可以撕成长丝。
2.把大片肉再切成宽1.5厘米左右的长条,长是根据肉的长度,别太短了,烤架上不好放。另外,肉熟后会缩。
3.切好的肉条放入水盆,泡去血水,减少牛肉腥味,中间可换一次水。
4.捞出,挤干水份,放漏筛控水后,根据自己口味拌入辅料。我的配方是适合自家口味的辣味。也可放咖喱,做成咖喱味牛肉干。拌好后揉搓十分钟左右,让肉更好入味。
5.静置半小时,烤箱的烤肉功能预热160度,开热风循环烤1小时。下面要接烤盘,烤制过程会流水,中间倒去水后就不需烤盘了。
6.1小时后,肉还有些软,这时要倒入烤盘,用油刷轻刷一层橄榄油,油别太多,似有似无的。烤箱烤肉功能设150度,放烤盘肉烤20分钟,出炉,晾凉。
7.我是晚上烤的,晾到第二天早上,牛肉干外表很干,但心里还有些软,喜欢吃硬的就再烤一烤。或直接放盘内风干。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
用锡纸包住鱼来烤,鱼的水分保持在肉里,又不会烤糊,不容易上火,味道也不错,这方法好。买了条罗非鱼,问小MM你想怎么做,她说随便。再问你想煎、蒸、还是烤,她马上说我要烤,哈哈,还不上当,做了不吃看我不K她。
琴心剑胆