山药瘦肉粥

余甘果蜜的厨房

收录时间：2022-11-11 09:21:26 人气：3042

春天饮食应以“省酸增甘，以养脾气。”而健脾益气要吃山药山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,助消化，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精,可增强人体抵抗力。
山药可以炖汤，炒食，蒸，煮粥也是很不错。

主料

辅料

山药瘦肉粥的做法步骤

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1.准备好食材。
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2.把米加入电饭锅中，按米量的水位线加好水。
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3.电饭锅加盖选煮粥功能。
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4.瘦肉切丁，加入姜葱末，少许食用油拌匀。
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5.山药去皮切丁，用清水泡着防止发黑。
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6.电饭锅数字还剩：20分左右，开盖，加入瘦肉和册药。
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7.加盖，选蒸煮键，再煮约5至10分钟即可。最后加入盐调味即可。

制作小窍门

1、瘦肉和山药也可以同入锅。后放的话瘦肉和山药不会太烂。

2、选“蒸煮键”时，滚开的幅度有些大，如煮粥太多防止溢出。可以开盖边搅拌边煮。

3、提前停止煮粥键，粥就稀一些。喜欢浓稠可以让其工作到最后。

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