无油无糖爆米花

点击查看大图

1.一量杯爆裂玉米

点击查看大图

2.倒入一个可以进微波炉的陶瓷碗里。

点击查看大图

3.差不多有小半碗的量，然后把陶瓷碗放在微波炉专用塑料蒸锅里。（因为玉米爆裂时温度很高，如果直接接触塑料底，容易把塑料烫坏，但加一个陶瓷碗就不会有问题了，玉米爆裂之后，温度没那么高，所以接触到塑料锅壁是完全没有问题的。）

点击查看大图

4.装好碗和爆裂玉米，盖严锅盖。

点击查看大图

5.放入微波炉高火加热3分钟。在几十秒之后你就可以听到玉米爆裂的声音了。

点击查看大图

6.3分钟之后，打开锅盖，已经有小半锅玉米成功爆裂啦。

点击查看大图

7.这时把爆裂好的玉米取出来，发现还剩下不少玉米没有爆开。这时操作一定要小心，别烫到手，要带防护手套。然后把这部分没有爆开的，重新像之前一次那样，再高火3分钟。

点击查看大图

8.第二个3分钟之后，玉米几乎全部爆裂了，剩下这几个顽固份子，咱们还是放弃吧，过糊了的话一是不好吃，二是致癌。

点击查看大图

9.好啦，现在可以找部好看的电影，抱着爆米花，窝在沙发里，美美地享受快乐的闲暇时光啦。