干锅（砂锅）有机花菜

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1.老干妈辣椒酱 箐公园香菇酱 生抽 白糖 （还可以加入虾皮 虾干 提前泡发准备这样菜品就更美味）

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2.花菜尽量用手撕扯成长条

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3.就像这样

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4.调味料 香菇酱（不喜欢的可以不用 用虾皮 等代替）

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5.先调和好味汁 香菇酱2勺 老干妈少许 白糖一汤匙 生抽3勺 盐适量

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6.砂锅开大火等砂锅热倒入一点约2到3勺食用油 下蒜片姜片 喜欢辣的可以来几个辣椒

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7.关小火炒香（用筷子翻炒）后依次码入花菜 （我家的砂锅小 锅大的忽略）

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8.倒入预调好的调味汁 盖上盖子开大火4分钟

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9.看到花菜有点变透明色加入葱段 和喜欢的胡萝卜加盖在等一分钟 就可以了 关火焖2到3分钟就可以吃了 着急吃的可以直接多放2分钟 在关火