金鲳鱼与豆腐均为高蛋白,低脂肪食物,常食之,有益于人体神经、血管、大脑的生长发育,是老幼皆宜、益寿延年的美食佳品。
点击查看大图1.将鱼清理干净。
点击查看大图2.将青辣椒切段,西红柿切片,葱切粒,姜切丝,蒜拍扁。
点击查看大图3.鱼用盐、料酒、腐乳汁腌制20分钟。
点击查看大图4.将豆腐放入盐水中泡一会儿,这样,做的时候不容易散掉或变硬,口感更加滑嫩好吃。
点击查看大图5.锅里放油,将鱼煎至两面金黄,起锅装盘。
点击查看大图6.锅里留油,放入豆腐,煎至二面稍黄,装盘备用。
点击查看大图7.锅内留底油,爆香姜葱蒜,放入青辣椒翻炒。
点击查看大图8.放入煎好的鱼、豆腐,加入生抽、白糖、蚝油、辣椒酱。
点击查看大图9.添加适量清水,急火烧开后转中火炖制。
点击查看大图10.放入西红柿,大火收汁,加鸡精翻匀,撒上葱花即可。
点击查看大图11.成品图欣赏。
点击查看大图12.成品图欣赏。
点击查看大图13.成品图欣赏。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女