我今天分享的是用现在流行的健康食品紫薯和玉米,再配以水果的二款营养奶昔。一款是紫薯香蕉奶昔,另一款是甜玉米芒果奶昔。作为居家甜品,集粗粮、水果、牛奶于一身,健康营养无需多说,口味却是妙不可言。其中的甜玉米芒果奶昔是我具有独创性的作品,这里重点介绍。
1.二人份:准备甜玉米二颗、芒果适量、牛奶200毫升
2.甜玉米按图去芯切粒
3.芒果剖片去芯切小块
4.把甜玉米放进料理机,用榨豆浆的方法取汁待用
5.把玉米汁、芒果粒、牛奶放入料理机搅拌30秒后,趁新鲜食用
6.紫薯香蕉奶昔(二人份):适量紫薯蒸熟,剥皮切碎;二根香蕉切块;放入牛奶200毫升,料理机搅拌30秒后倒出食用
7.紫薯香蕉奶昔口味:吸一口在嘴里,唇齿瞬间被奶香包围,缓缓流进喉咙里的浓稠奶昔夹杂着紫薯的绵糯和香蕉的甜香;甜玉米芒果奶昔口味:甜玉米的琼浆玉液,原汁原味,饱含清香。芒果特有香味会刺激你的味蕾,完成一次甜蜜的享受。
简单又好吃
左手倒影
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓