现在大家都崇尚健康饮食,拒绝过多油脂摄入。这个金银豆沙玉米卷,无油,玉米面属于健康杂粮,制作也比较简单。
1.80克玉米面
2.加上50克标准面粉混合
3.100克标准面粉,单独放在另一个容器中
4.3克酵母粉,分成两份,分别放在玉米混合面和单独白面中
5.少量多次加入牛奶
6.把玉米混合面揉成不沾手的面团
7.白面部分也同样,少量多次加入牛奶
8.也揉成不沾手的面团
9.放置使其发酵,大约1小时,面团发酵变大就可以了
10.分别取出面团,擀成面饼
11.把白面饼置于玉米面饼之上
12.加入豆沙馅料
13.把豆沙馅料均匀涂在面饼上,留出一部分不抹,然后把面饼卷起来
14.用刀切开之后,排列在烤盘上,每个之间留些距离,表面喷一点水
15.烤箱预热180度烤15分钟,取出翻面,再喷些水,重新推进烤箱180度再烤15分钟。(以上烤箱温度及时间仅供参考,请您按照自己烤箱酌情设定)
16.好了,营养健康的金银豆沙玉米卷就做好啦
17.制作比较简单,您也试试吧。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝