玉米面属于粗粮,高纤维,促进肠胃蠕动,有助于消化。为了健康,只用了极少的橄榄油,没有加糖,口感酥脆,奶香咸味。
1.80克玉米面
2.40克低筋面粉
3.40克奶粉
4.两克盐
5.两克小苏打(食用碱面)
6.15克橄榄油
7.一个鸡蛋
8.全部放入容器中
9.和成光滑的面团。(由于玉米面比较干,和面时用些力,慢慢就可以成团了)
10.分成等分,用掌心按扁,边缘可能会出现裂纹,用手指再用力从四周往中间挤压,就可以尽量修复裂纹(其实有些裂纹也不要紧,粗粮不像精面那样容易塑造,不过粗粮更健康)
11.再用叉子在面饼表面扎些小孔,就更像饼干啦
12.制作好的面坯,排列在垫有烤纸的烤盘中,每个之间保持一定距离
13.烤箱预热,180度烤15分钟(以上烤箱温度及时间仅供参考,请您按照自家烤箱酌情设定)
14.烤好的饼干放在冷却架上冷却
15.等凉了之后,口感酥脆,很像市面上的消化饼干
16.为了健康没放糖,放了奶粉,有淡淡的奶香,加了盐,是微咸的,很不错的一款纤维型咸味饼干。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人