无糖又低油的法棍可算低卡了?减肥吃它也不会有负担。我很喜欢法棍的口感,外皮嘎嘣的脆,内部却非常的有嚼劲。方子可做长35厘米直径4厘米的法棍3根。
1.酵母,盐装入容器。
2.加入250克的温水把酵母充分化开调匀。
3.加入180克的高筋面粉用筷子调匀。
4.盖保鲜膜。室温25度以上发酵2小时左右。
5.发出泡
6.再加入190克的高筋面粉一起倒入盆子里。揉成面团。
7.加入榛子碎。也可以上一步加入。
8.揉成面团后盖上湿布室温25度以后发酵3小时。
9.发酵的前一个小时每20分钟,要把面团拿出来抻拉,上下左右折叠一次,共折三次,后2小时不用管了等待面团发酵。
10.面团发到2倍以上大。
11.拿出来分成3份,各用左右裹的方法将面团整形成长方形,表面要有紧绷的感。盖保鲜膜醒发20分钟。
12.取一份。用手掌轻拍扁面团,不要使劲挤压内部气泡,上下都向中间叠裹。
13.接口捏紧让圆柱形的面条表面有紧绷感。
14.轻轻的搓配合抻拉的劲儿,搓成35厘米左右的长条。
15.放入模具表面撒上面粉,盖保鲜膜室温25度以上发酵半小时到1小时。
16.发到1.5倍大,用手指轻按一下表面有弹性。再撒一点面粉,用利刀割包。刀片和包面成45度倾斜割竖向割出单数刀。我割了5刀。烤箱提前220度预热。
17.送入烤箱中层,底下放烤盘倒入一杯热开水,用喷壶向烤箱内喷水雾制造蒸汽。
18.迅速关上烤箱门,220度烤30分钟。剩十分钟时拿出烤盘继续烤,这样包底也会出脆皮。
19.完全上色取出。
20.切开面。内部气孔是法棍的一个重要特征。
21.非常有嚼劲的法棍面包。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝