无糖又低油的法棍可算低卡了?减肥吃它也不会有负担。我很喜欢法棍的口感,外皮嘎嘣的脆,内部却非常的有嚼劲。方子可做长35厘米直径4厘米的法棍3根。
点击查看大图1.酵母,盐装入容器。
点击查看大图2.加入250克的温水把酵母充分化开调匀。
点击查看大图3.加入180克的高筋面粉用筷子调匀。
点击查看大图4.盖保鲜膜。室温25度以上发酵2小时左右。
点击查看大图5.发出泡
点击查看大图6.再加入190克的高筋面粉一起倒入盆子里。揉成面团。
点击查看大图7.加入榛子碎。也可以上一步加入。
点击查看大图8.揉成面团后盖上湿布室温25度以后发酵3小时。
点击查看大图9.发酵的前一个小时每20分钟,要把面团拿出来抻拉,上下左右折叠一次,共折三次,后2小时不用管了等待面团发酵。
点击查看大图10.面团发到2倍以上大。
点击查看大图11.拿出来分成3份,各用左右裹的方法将面团整形成长方形,表面要有紧绷的感。盖保鲜膜醒发20分钟。
点击查看大图12.取一份。用手掌轻拍扁面团,不要使劲挤压内部气泡,上下都向中间叠裹。
点击查看大图13.接口捏紧让圆柱形的面条表面有紧绷感。
点击查看大图14.轻轻的搓配合抻拉的劲儿,搓成35厘米左右的长条。
点击查看大图15.放入模具表面撒上面粉,盖保鲜膜室温25度以上发酵半小时到1小时。
点击查看大图16.发到1.5倍大,用手指轻按一下表面有弹性。再撒一点面粉,用利刀割包。刀片和包面成45度倾斜割竖向割出单数刀。我割了5刀。烤箱提前220度预热。
点击查看大图17.送入烤箱中层,底下放烤盘倒入一杯热开水,用喷壶向烤箱内喷水雾制造蒸汽。
点击查看大图18.迅速关上烤箱门,220度烤30分钟。剩十分钟时拿出烤盘继续烤,这样包底也会出脆皮。
点击查看大图19.完全上色取出。
点击查看大图20.切开面。内部气孔是法棍的一个重要特征。
点击查看大图21.非常有嚼劲的法棍面包。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿