低热量的菜来了!呵呵以前喜欢炸着吃现在喜欢烤着吃,因为炸着吃热量太高老年人吃也不健康。改用烤箱烤着吃适合大朋友小朋友都可以享受美味!(如果没有烤箱的朋友可以炸着吃)
点击查看大图1.两个土豆洗干净,锅里加水煮烂。
点击查看大图2.煮好后用筷子轻轻一搓就破,说明已经煮透了。
点击查看大图3.用勺子捣成泥加少许盐和胡椒粉及少许油,搅拌均匀备用。
点击查看大图4.准备6只新鲜的虾
点击查看大图5.用牙签挑出虾肠
点击查看大图6.去头去壳留尾和尾部的最后一节壳。
点击查看大图7.锅里倒入适量的水和料酒煮沸后倒入虾仁,煮到变色后取出。
点击查看大图8.倒入胡椒粉、蚝油腌制15分钟。
点击查看大图9.锅里倒入少许油
点击查看大图10.油热后倒入面包糠翻炒。
点击查看大图11.炒至变色后出锅
点击查看大图12.准备蛋液和淀粉及炒好的面包糠
点击查看大图13.取适量的土豆泥搓圆压扁
点击查看大图14.包入虾仁,把虾身包围住露出虾尾
点击查看大图15.依次包好
点击查看大图16.裹一层淀粉
点击查看大图17.裹一层蛋液
点击查看大图18.再裹一层面包糠。预热烤箱180度(如果没有烤箱的可以放油里炸至金黄色即可。省略炒面包糠这一步)
点击查看大图19.摆放在烤盘上
点击查看大图20.放入预热好的烤箱180度18分钟即可。
点击查看大图21.成品
点击查看大图22.成品
点击查看大图23.成品
点击查看大图24.再来瓶啤酒很爽!
点击查看大图25.美味!
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女