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桂圆莲子银耳糖水

味谷的养生厨房
收录时间:2022-11-14 00:15:16  人气:5522

这个莲子桂圆红枣银耳糖水很适合,银耳含有大量的胶原蛋白,红枣可以补血,对于女性朋友来说,这个糖水不仅好喝还可以起到美容的作用。

主料
辅料

桂圆莲子银耳糖水的做法步骤

制作小窍门

1.最好把银耳的胶质能够煮出来,这样营养会更好。
2.如果放蜂蜜,一定等糖水放凉后再加入,以免破坏营养。
3.莲子要想软糯,可以浸泡后,和银耳一起煮。
分类: 饮品 糖水 产妇 早餐 春季食谱 冬季食谱

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