加了全麦粉的面包含有小麦的营养成分,常吃全麦面包具有食疗的保健作用。第一次看到这个配方的时候就深深被吸引了,感觉非常的特别,因为配方里居然用到了豆腐来调整风味。之前也不是特别喜欢这些加了粗粮的面包,但是吃的多了,真的感觉这些面包越嚼越香,有很浓的小麦香味。而且非常的健康!这款面包无油,糖也只有很少的一点,而且为了提高面团的发酵速度,在发酵的过程中这些糖基本都被酵母消耗掉了,所以说是一款低卡低热又营养的健康面包。
1.原料备用。
2.把豆腐掰成小块。(选用含水量少的豆腐。)
3.原料除了酵母外倒入厨师机中。
4.先用慢速将面揉成小团,再加入酵母粉。
5.先用低速揉均匀,然后用中速揉到面团可拉出大片薄膜,然后收圆基础发酵。
6.盖保鲜膜发酵至2-3倍大。
7.取出面团,排出空气后滚圆后放入发酵筐内。(筐内事先筛入一层面粉。)
8.发酵至两倍大小。
9.倒扣在烤盘内。
10.然后割上刀口。
11.放入预热好的烤箱,上下火230℃,30分钟左右。(其实温度可以再调高点,我用的是ACA/北美电器 GT400家用烤箱,最高温度是230度,请根据自家烤箱做适当调整。)烤箱没有蒸汽功能的话,可以在烤的过程中喷水或则烤箱底部放一碗水。
12.出炉后,放烤架上冷却。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油,六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油,放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘,即可享用。
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