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俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始。
一顿满分早餐应该具备3个条件，
即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C、B的果蔬、健康的烹饪方式。
根据这3方面内容，我负责教大家简单的紫薯小餐包
点击查看大图1.先做陷料部分吧，紫薯去皮蒸熟后打成泥备用
点击查看大图2.除了黄油以外，所有的材料全部混合在一起，揉成面团
点击查看大图3.加入软化好的黄油，继续揉出一层薄薄的薄膜
点击查看大图4.放入碗中，盖上保鲜膜室温发酵，发至原来体积的2倍大左右就可以了哦
点击查看大图5.发酵好以后的面团用擀面杖排气，然后再分成50g/份的小面团，搓圆后再盖上保鲜膜醒面15分钟
点击查看大图6.取一个小面团，擀开成薄片后放入一点紫薯泥
点击查看大图7.再捏紧收口后放入烤盘中，依次做完所有面团
点击查看大图8.放入烤箱进行二次发酵
点击查看大图9.9、发酵好的面团取出，表面刷上一层薄薄的蛋液，再撒上适量的白芝麻
点击查看大图10.1放入预热好的烤箱，上下火180度，中层，烤10~15分钟就可以了
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
