西蓝花土豆泥

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1.准备食材：西兰花三朵、小土豆两个

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2.西兰花去除杆子切成小块，土豆切片

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3.西兰花放入淡盐水中浸泡15分钟，降附着于菜花上的化肥、农药等残留物尽量可以降到最低

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4.冲洗干净，放进锅里过水两分钟，这一步也是为了去除农药等残留物质，因为西兰花缝隙比较难清洗

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5.将西兰花、土豆一起上锅蒸15分钟左右

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6.出锅装杯

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7.是用欧贝尔料理棒打泥，加适量的开水

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8.西蓝花土豆泥完成

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9.泡好高铁米粉，加西兰花土豆泥

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10.搅拌均匀，西蓝花土豆泥米糊完成