搜索
紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收，紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止便秘。小米含有丰富的脂肪，且主要为不饱和脂肪酸，还含有大量的维生素E，丰富的膳食纤维，含铁量高，小米既能补血、又健脑。紫薯配小米是养胃兼营养的佳品。
点击查看大图1.紫薯带皮洗净放到锅里隔水蒸熟，这里蒸了约25分钟。
点击查看大图2.小米洗净后放适量水浸泡一会，等紫薯蒸熟后就放小米去煮，煮小米过程要偶尔搅拌锅底，防止粘锅。
点击查看大图3.把蒸熟的紫薯晾凉后去皮，然后放研磨器磨成泥备用。
点击查看大图4.小米煮开后，加入紫薯泥，加入适量白粥，搅拌均匀，盖上锅盖再煮滾一分钟就好了，关火！
点击查看大图5.这时把青菜叶洗净切碎，另起锅加适量水煮开，加一滴花生油，加入青菜碎灼熟后捞起备用。胡萝卜切成小圆形，再切几块小瓣，放去灼过开水备用。
点击查看大图6.把紫薯粥装到宝宝碗，加入胡萝卜圆和小瓣摆成小太阳，加入几小撮白粥做白云，再在下半部均匀铺上青菜。哈哈，一碗“蓝天白云大草原”就完成了！
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
