开心果姐姐小麦胚芽煲仔饭

点击查看大图

1.精选的红薯，洗好切块备用。

点击查看大图

2.小麦要浸泡好于小麦盟芽状态，蛋白质最利于人体消化和吸收。

点击查看大图

3.所有都食材准备好了，准备下锅。

点击查看大图

4.大米浸泡好先如锅底，水和米按照1;1的比例，然后放小麦芽于食材上方

点击查看大图

5.红薯最容易熟，放在所有食材最上边。

点击查看大图

6.加热8分钟，然后关火焖5分钟。

点击查看大图

7.小麦胚芽煲仔饭就做好啦，既是美美的素食，有完全不失营养。