开心果姐姐这道马蹄牛肉肽米煲仔饭完全是以家人健康营养为目的而设计的一道家常饭菜,牛肉具有补脾胃,益气盘,强筋骨功效,马蹄含有丰富营养比如粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物等等。肽粉是中国食品发酵工业研究院和广东中食营科合作研发的低聚肽,能够补充人体对营养吸收效率底下的短板,充分保障营养的补充。所以开心果姐姐根据这些食材的营养功能做出这道马蹄牛肉肽米煲仔饭,希望大家能够喜欢。
点击查看大图1.准备好各种食材,已经经过浸泡30分钟五常大米、小黄牛肉,云南少数民族来客松茸菇,配料是小葱苗和香菜,当然还有我们今天的主角,来之中国食品发酵工业研究院的低聚肽粉。
点击查看大图2.低聚肽营养粉加入米中,搅拌均匀,把马蹄小黄牛肉和适量料酒等材料充分搅拌融合在一起,等待入锅
点击查看大图3.食材已经备好,下一步就是一个经过高温质变的过程,是不是很期待8分钟后会有奇迹出现?
点击查看大图4.锅入炉灶,只需中火即可,看着火苗静静的舔着锅底,锅内食材都在忍受着一个高温的过程,“食材们都想象着自己经过高温后自己风光的样子”
点击查看大图5.八分钟过去,食材都已经由“原始”走向“成熟”
点击查看大图6.加入已经在外混合好调制味道的酱油蚝油,均匀的倒入锅中。
点击查看大图7.加入锅中,搅拌均匀,放入贮备依旧的小葱和香菜,关火焖上5-10分钟,让油脂和米饭在高温中充分融合,美美的作品就大功告成了。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女