开心果姐姐这道马蹄牛肉肽米煲仔饭完全是以家人健康营养为目的而设计的一道家常饭菜,牛肉具有补脾胃,益气盘,强筋骨功效,马蹄含有丰富营养比如粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物等等。肽粉是中国食品发酵工业研究院和广东中食营科合作研发的低聚肽,能够补充人体对营养吸收效率底下的短板,充分保障营养的补充。所以开心果姐姐根据这些食材的营养功能做出这道马蹄牛肉肽米煲仔饭,希望大家能够喜欢。
1.准备好各种食材,已经经过浸泡30分钟五常大米、小黄牛肉,云南少数民族来客松茸菇,配料是小葱苗和香菜,当然还有我们今天的主角,来之中国食品发酵工业研究院的低聚肽粉。
2.低聚肽营养粉加入米中,搅拌均匀,把马蹄小黄牛肉和适量料酒等材料充分搅拌融合在一起,等待入锅
3.食材已经备好,下一步就是一个经过高温质变的过程,是不是很期待8分钟后会有奇迹出现?
4.锅入炉灶,只需中火即可,看着火苗静静的舔着锅底,锅内食材都在忍受着一个高温的过程,“食材们都想象着自己经过高温后自己风光的样子”
5.八分钟过去,食材都已经由“原始”走向“成熟”
6.加入已经在外混合好调制味道的酱油蚝油,均匀的倒入锅中。
7.加入锅中,搅拌均匀,放入贮备依旧的小葱和香菜,关火焖上5-10分钟,让油脂和米饭在高温中充分融合,美美的作品就大功告成了。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝