糯米的锌含量比普通大米要高,所以这一道营养饭特别适合给缺锌的人。
1.提前准备工作:先把排骨用清水泡一个小时,去除血水,去腥
2.糯米先用水泡4个小时
3.准备材料:香菇泡软好切细,红萝卜切块,泡好的排骨切小块,玉米粒,姜丝和葱花
4.热锅炒排骨,炒到断生放点料酒
5.下香菇一个翻炒,把香菇的味道炒出来
6.下红萝卜、玉米粒一起翻炒,放盐、鸡精、酱油一起调味一下
7.泡好的糯米倒入电饭锅
8.把炒好的料倒进电饭锅里
9.加一小碗水(比平时煮饭要稍微少一点)
10.电饭锅煮饭,30分钟好了,撒入葱花,搅拌
11.炒一点青菜搭配一下,既好看又营养
12.味道很美味哦
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao