酱牛肉老少皆宜,采用上好的牛腱子肉,没有肥油,是绝好的优质动物性蛋白的来源。健美先生们在增强肌肉时的最佳饮食。所以,谁说吃肉长肉?这样的优质瘦牛肉其实是有利于减肥的哦。
1.把牛腱子肉切成拳头大小的块
2.冷水下锅,加姜片、料酒,大火焯肉
3.水开后转小火煮5分钟,把血沫逼出来
4.焯好的牛肉放入电压力锅中,加姜片、葱段、干辣椒、香叶、桂皮,把八角、丁香、花椒、茶叶(加茶叶是为了促进牛肉软烂)这些散碎的作料装入调料盒,加适量料酒、盐、鸡精、冰糖
5.加入1手勺老抽
6.再加1手勺生抽
7.再加1餐勺黄酱
8.加入适量热水(注意一定要加热水,否则用冷水肉不容易软烂)
9.选择牛羊肉程序,口感浓郁选项,大约30分钟(如果没有电压力锅,请用小火慢炖两小时)
10.时间到,程序结束,牛肉已经酱好啦,这时您可以选择不把肉捞出来,继续浸泡一段时间,让牛肉更加入味
11.我选择转入炒锅,大火收汤,这样可以使牛肉快速彻底的入味
12.酱好的牛肉装入保鲜盒,冷却后放入冰箱冷藏,第二天食用口感最佳
13.吃的时候切片,另外可以准备个蘸水:蒜末、小葱碎、油泼辣子、姜末、米醋
14.老少皆宜,非常好吃
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
1锅里放水,放入红茶少煮片刻,过滤一下。2面粉中放入酵母、红茶水和成面团,饧30分钟。3放入面板上揉匀,搓成长条。4揪成均匀的剂子。5揉成馒头,饧60分钟。6凉水下锅,大火烧开后30分钟关火。焖3分钟出锅。
gaopingzhao