石斑花胶青瓜煲

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1.石斑花胶仔先用温水泡发4小时待用。

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2.瘦肉切片，红萝卜切块，青瓜刨皮后切成一小段，玉米粒，姜片待用。

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3.热锅放花生油姜片煎待油热后。

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4.放瘦肉、花胶、玉米粒一起炒5分钟。

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5.加入红萝卜一起用中火焖20分钟。

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6.最后放入青瓜焖2分钟即可转沙锅。

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7.青瓜焖2分钟后转分沙锅焖2分钟即可食用。此方法简单易做，味道鲜美，营养丰富，含大量胶原蛋白适合男女老少孕妇备孕妇补身体????。