一款意式烘蛋,
低碳高蛋白的完美早餐,
快手且方便,
做成迷你cupcake装,
早餐打包带几个妥妥的!
你甚至可以一次多做一些,
放冰箱冷冻,
要吃的时候拿几个出来微波炉热几分钟或者烤箱复烤几分钟,
还有比这个更便捷的嘛?
—4步,可以前一晚完成。第二天早晨打入蛋液直接烤,你可以刷牙洗脸收拾去了。20分钟后,DUANG!!出炉,享用吧!一点都不费早上的时间哦
下面菜谱里给出的是6连模的量。
郁金香纸杯是DIY的哦。
点击查看大图1.有现成的纸杯放进马芬模具里。跟我一样没有郁金香纸杯就自己DIY哦。 确定六连模底部大小。以底部区域为中心裁一个正方形。 圆形底部与正方形边的距离就是纸杯的高度。每个边的中间位置斜45度剪开,如图所示,剪到底部圆形的位置。
点击查看大图2.将剪好的油纸按进模具中,尖头的部分在里面。
点击查看大图3.青椒、洋葱、培根切成丁。
点击查看大图4.开中火,锅里放入油,把青椒丁,洋葱丁和以及培根先煸炒一下,半生半熟就好。加一点盐和黑胡椒调味。
点击查看大图5.炒好的馅料用勺子盛入纸杯模具中。
点击查看大图6.再放入奶酪。
点击查看大图7.和切小块的西红柿。如果要放绿叶菜,就在这一步放哦!
点击查看大图8.5个鸡蛋在碗里用蛋抽打匀,加一小撮盐调味。慢慢倒入纸杯里,把馅料淹没就好。PS 不想加这么多鸡蛋,可以少几个鸡蛋。
点击查看大图9.加点牛奶一起搅匀
点击查看大图10.放入预热好的烤箱,中层190度20分钟左右。直到蛋液凝固既可以出炉了!
点击查看大图11.各人烤箱温度不同,烘烤时间各自酌情调整。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女